Продолжаю мучиться с взвешиванием еды: домашние весы не считают за еду то, что до 30 г Хорошо, некоторые вещи можно посчитать самостоятельно, если они поделены на квадраты, расфасованы в треугольники и т.д. Какая-то занятная математика получается.

Питание

Завтрак: ассорти хлопьев "Крупно" на соевом молоке, 1/2 банана, 1/3 груши без кожуры, 30 г зерненого творога. 334 ккал
Перекус: 10 г черного шоколада, 5 орехов. 154 ккал
Обед: овощной суп (без картофеля), зерновой хлеб с ложкой сладкой горчицы, тыквенные семечки 10 г. 150 ккал
Перекус: 2/3 груши, 1/2 банана. 106 ккал
Ужин: соевые ежики, творог с зеленью. 178 ккал.
Итого: 923 ккал. Все равно недобор по белкам, несмотря даже на фееричное блюдо на ужин

Я вообще никак не добираю белки по ДиОну, даже несмотря на то, что я как никогда часто стала есть творог, всегда употребляю сыр (кроме сегодняшнего дня - сыр экстренно закончился) и соевые продукты... На ужин пойду готовить соевое мясо с творогом и орехами, блин

Прочее

Массаж, кофейный скраб, контрастный душ, антицеллюлитный крем, лосьон для тела.
Маска для лица.