Выбираю себе новые упражнения по растяжке.
Полы Абдул уже кажется мало, к тому же растяжка у меня в принципе не плохая, за две недели упражнений удалось ее довести почти до прежнего уровня (лучше было, наверно, только в школе).
Прочитала кучу статей, посмотрела разные комплексы. В основном это упражнения из йоги, но мне пока не хочется уходить в эту степь. Я выбираю пока между растяжкой Дженкинс "Core Stretch" и Стейси Немур "Secrets of Stretch and Flexibility". Возможно, кто-то может оставить свои рекомендации?
Для тех, кто интересуется темой, могу порекомендовать одну небольшую статью с обзором комплексов. У того же автора есть еще неплохая подборка по упражнениям и различной фитнес-тематике.