
Несмотря на то, что вес увеличился, я чудесным образом влезла дома хоть в какие-то джинсы. Ремень стал застегиваться на предыдущую дырку. Волшебство.
С другой стороны, видела сегодня девушку, у которой бедра в два раза тоньше моих...
Питание
Завтрак: булочка с фруктами, сыр бри
Перекус: бутерброд с сыром бри, клубника
Обед: кабачки, рис
Ужин: творожок
Уход за телом
Антицеллюлитный крем
С другой стороны, видела сегодня девушку, у которой бедра в два раза тоньше моих...
Питание
Завтрак: булочка с фруктами, сыр бри
Перекус: бутерброд с сыром бри, клубника
Обед: кабачки, рис
Ужин: творожок
Уход за телом
Антицеллюлитный крем
воскресенье, 27 мая 2012
Опять двадцать пять. 57,4 
Питание
Завтрак: мультизерновые хлопья с соевым молоком, тыквенные семечки
Перекус: банан, 6 орехов макадамия
Обед: творожок "Чудо"
Ужин: сыр "Лайме"
Перед сном: булочка с фруктами собственного производства (не могу не попробовать то, что сама готовлю)
Уход за телом
Лосьон для укрепления волос, средство от секущихся кончиков.
Кофейный скраб с лёгким массажем, антицеллюлитный крем. Молочко для тела.
Скраб для лица

Питание
Завтрак: мультизерновые хлопья с соевым молоком, тыквенные семечки
Перекус: банан, 6 орехов макадамия
Обед: творожок "Чудо"
Ужин: сыр "Лайме"
Перед сном: булочка с фруктами собственного производства (не могу не попробовать то, что сама готовлю)

Уход за телом
Лосьон для укрепления волос, средство от секущихся кончиков.
Кофейный скраб с лёгким массажем, антицеллюлитный крем. Молочко для тела.
Скраб для лица
суббота, 26 мая 2012
Купила велосипед. Со следующей недели, как только окончательно выздоровлю, начинаю кататься.
Вчера - много физнагрузок и мало ужина.
Вчера - много физнагрузок и мало ужина.
четверг, 24 мая 2012
Пристрастилась к сладким творожкам (типа "Чудо")
По-моему, ничего полезного нет, но как же вкусно!!!

вторник, 22 мая 2012
Необходимо написать, что было, хотя и ужасно не хочется все это вспоминать. Все это - это работа по 12 часов в день, каждый день, с доделыванием чего-то набегу и дома, это работа в выходные и официальные праздники, это полное отсутствие сна, свободного времени, денег, сил, понимания происходящего, это проблемы, много проблем, которым ни конца ни края. Это по 30-35 часов бодрствования на работе и при работе, это жестокая болезнь, остатки которой до сих пор дают о себе знать. Это полный упадок. Полнейший. Несколько месяцев сущего ада. Я не пожелаю такого врагу.
Ну и кое-что еще, более личное...
Тем не менее я все-таки вернулась, потому что все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
Ну и кое-что еще, более личное...
Тем не менее я все-таки вернулась, потому что все то, что не убивает нас, делает нас сильнее.
воскресенье, 20 мая 2012
Не могу поверить в то, что я еще жива...
воскресенье, 11 марта 2012
Я рада, что потихоньку вхожу в прежний ритм. Пока что из-за работы до ночи не удавалось включить в свой распорядок дня упражнения, но я надеюсь исправить эту оплошность уже на неделе. Зато я снова вернула уход за кожей, который мне так необходим.
Медовый массаж буду делать реже, скорее всего не чаще двух раз в неделю, потому что звездочки на ногах все же есть
Питание
Завтрак: мультизерновые хлопья с соевым молоком, банан, 1/2 груши
Уход за телом
Антицеллюлитный крем.
Маска для волос.
Витамины.
Медовый массаж буду делать реже, скорее всего не чаще двух раз в неделю, потому что звездочки на ногах все же есть

Питание
Завтрак: мультизерновые хлопья с соевым молоком, банан, 1/2 груши
Уход за телом
Антицеллюлитный крем.
Маска для волос.
Витамины.
суббота, 10 марта 2012
Питание
Завтрак: каша "4 злака", 1 банан, сыр, бутерброд с соевой колбасой и паштетом
Перекус: горсть тыквенных семечек, плавленый сырок
Обед: капустная котлета, сыр
Ужин: запеченая тыква, зерненый творог
Уход за телом
Массаж, кофейный скраб, контрастный душ, антицеллюлитный крем. Молочко для тела.
Увлажняющая маска для лица, скраб для лица.
Витамины.
Завтрак: каша "4 злака", 1 банан, сыр, бутерброд с соевой колбасой и паштетом
Перекус: горсть тыквенных семечек, плавленый сырок
Обед: капустная котлета, сыр
Ужин: запеченая тыква, зерненый творог
Уход за телом
Массаж, кофейный скраб, контрастный душ, антицеллюлитный крем. Молочко для тела.
Увлажняющая маска для лица, скраб для лица.
Витамины.
пятница, 09 марта 2012
Питание
Завтрак: огроооомная плошка с мультизерновыми хлопьями (в них были еще какие-то фрукты и немного кешью) и соевым молоком, клубника, мандарины, сыр
Ужин в 18:00: овощные роллы (6 шт.), овощной суп с баклажанами и соевыми проростками
На ночь: зерненый творог
Завтрак: огроооомная плошка с мультизерновыми хлопьями (в них были еще какие-то фрукты и немного кешью) и соевым молоком, клубника, мандарины, сыр
Ужин в 18:00: овощные роллы (6 шт.), овощной суп с баклажанами и соевыми проростками
На ночь: зерненый творог
среда, 29 февраля 2012
Питание
Завтрак: ассорти хлопьев "Крупно" с соевым молоком, 1/2 груши, 1/2 банана
Перекус: бутерброд с сыром
Обед: рататуй, горсть миндаля
Перекус: бутерброд с плавленым сыром (обалденное разнообразие)
Ужин: зерненый творог, 1/2 банана, горсть мультизерновых хлопьев
Физическая активность
Прогулка 20 + 20 минут
Где вы, кд?!
Завтрак: ассорти хлопьев "Крупно" с соевым молоком, 1/2 груши, 1/2 банана
Перекус: бутерброд с сыром
Обед: рататуй, горсть миндаля
Перекус: бутерброд с плавленым сыром (обалденное разнообразие)
Ужин: зерненый творог, 1/2 банана, горсть мультизерновых хлопьев
Физическая активность
Прогулка 20 + 20 минут
Где вы, кд?!

вторник, 28 февраля 2012
Умом понимаю, что это просто перевод продуктов, конечно, но, блин, ХОЧУ! И сделаю однажды 

25.02.2012 в 13:07
Пишет Луннаида:Мимими)
Куда там Клеопатре с прославившей ее в веках всего лишь одной молочной ванной! Вот вам целых 5 рецептом подобного легендарного косметического действа. Выбирайте любой или, что еще лучше, попробуйте каждый и опишитесь в комментариях о впечатлениях. Почувствуйте себя круче Клеопатры!
Молочная ванна с молоком
Подогрейте, не доводя до кипения, 1,5 литра цельного коровьего молока (3,5% жирности) и вылейте в ванну с теплой водой.
Молочная ванна с сухим молоком и лимоном
Разведите 500 г сухого молока теплой водой, нежирным теплым молоком или смесью молока и воды так, чтобы не было комочков. Добавьте 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока. Вылейте получившуюся смесь в ванну.
Молочная ванна с медом
2 л свежего цельного молока слегка подогрейте и смешайте с 100 г жидкого меда. После принятия этой ванны будет лучше принять душ, так как мед может оставить на коже липкую пленку.
Молочная ванна с медом и солью
В 1,5 литра теплого цельного молока разведите 70 г меда и 200 г поваренной или морской соли. Наполните ванну наполовину водой, влейте смесь и заполните ванну полностью.
Этот способ смешивания молочной смеси и воды в ванной можно использовать и в других рецептах.
Молочная ванна с мумие
Растворите в 1,5 литра цельного молока 5 г мумие (можно использовать растолченные таблетки). После ванны ополоснитесь под душем и смажьте кожу кремом.
Принимайте ванны 15-20 минут при температуре воды не выше 37-38°С. Перед ванной вымойтесь и обработайте кожу тела мягким скрабом. Кроме рецептов с мумие и медом принимать душ после ванны не обязательно, лишь слегка промокните кожу тела полотенцем и дайте остаткам влаги впитаться самостоятельно. При необходимости нанесите на кожу тела крем.
URL записиКуда там Клеопатре с прославившей ее в веках всего лишь одной молочной ванной! Вот вам целых 5 рецептом подобного легендарного косметического действа. Выбирайте любой или, что еще лучше, попробуйте каждый и опишитесь в комментариях о впечатлениях. Почувствуйте себя круче Клеопатры!
Молочная ванна с молоком
Подогрейте, не доводя до кипения, 1,5 литра цельного коровьего молока (3,5% жирности) и вылейте в ванну с теплой водой.
Молочная ванна с сухим молоком и лимоном
Разведите 500 г сухого молока теплой водой, нежирным теплым молоком или смесью молока и воды так, чтобы не было комочков. Добавьте 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока. Вылейте получившуюся смесь в ванну.
Молочная ванна с медом
2 л свежего цельного молока слегка подогрейте и смешайте с 100 г жидкого меда. После принятия этой ванны будет лучше принять душ, так как мед может оставить на коже липкую пленку.
Молочная ванна с медом и солью
В 1,5 литра теплого цельного молока разведите 70 г меда и 200 г поваренной или морской соли. Наполните ванну наполовину водой, влейте смесь и заполните ванну полностью.
Этот способ смешивания молочной смеси и воды в ванной можно использовать и в других рецептах.
Молочная ванна с мумие
Растворите в 1,5 литра цельного молока 5 г мумие (можно использовать растолченные таблетки). После ванны ополоснитесь под душем и смажьте кожу кремом.
Принимайте ванны 15-20 минут при температуре воды не выше 37-38°С. Перед ванной вымойтесь и обработайте кожу тела мягким скрабом. Кроме рецептов с мумие и медом принимать душ после ванны не обязательно, лишь слегка промокните кожу тела полотенцем и дайте остаткам влаги впитаться самостоятельно. При необходимости нанесите на кожу тела крем.
Приятный побочный эффект растяжки: теперь я могу закинуть на стол ногу и с легкостью дотянуться до самых кончиков пальцев, почти прижавшись к ним лицом 
Спрашиваете, зачем мне это? Удобно при эпиляции, а также после нее, когда надо очень внимательно пялиться на ногу и поддевать иголкой вросшие волоски (работа как-никак ювелирная).
Как в старой рекламе зубной щетки Reach, нет больше труднодоступных мест!
Ну и сегодня как-то без перекусов обошлось. Чего-то у меня овощей в рационе мало... Вегетарианец, ага.
Питание
Завтрак: ассорти хлопьев "Крупно" с соевым молоком, зерненый творог, 1 домашний пирожок с капустой
Обед: постный борщ, сыр
Ужин: зерненый творог, 1/3 груши, 1/2 банана, горсть мультизерновых хлопьев
На ночь: зерненый творог - запланировала съесть, но забыла. Ну и ладно.
Физическая активность
Близится к нулевой
Гуляла сегодня быстрым шагом 20 + 20 минут, пылесосила минут 20 (стала быстрее управляться с этим делом, но блин... после такого не разогнуться!
)
Уход за телом
Массаж, кофейный скраб (на наконец-то!), контрастный душ, антицеллюлитный крем, молочко для тела.
Очищающая каолиновая маска для лица.

Спрашиваете, зачем мне это? Удобно при эпиляции, а также после нее, когда надо очень внимательно пялиться на ногу и поддевать иголкой вросшие волоски (работа как-никак ювелирная).
Как в старой рекламе зубной щетки Reach, нет больше труднодоступных мест!

Ну и сегодня как-то без перекусов обошлось. Чего-то у меня овощей в рационе мало... Вегетарианец, ага.
Питание
Завтрак: ассорти хлопьев "Крупно" с соевым молоком, зерненый творог, 1 домашний пирожок с капустой
Обед: постный борщ, сыр
Ужин: зерненый творог, 1/3 груши, 1/2 банана, горсть мультизерновых хлопьев
Физическая активность
Близится к нулевой


Уход за телом
Массаж, кофейный скраб (на наконец-то!), контрастный душ, антицеллюлитный крем, молочко для тела.
Очищающая каолиновая маска для лица.
12.02.2012 в 21:28
Пишет .rossignol.:Визуализация
Зефир в шоколаде. Мармелад в сахаре, дынный, клубничный, грушевый и яблочный. Печенье с вареной сгущенкой, такое хрустящее, чуть солоноватое, но сладкое-сладкое. Белый шоколад, нежный, мягкий, с карамельной крошкой, он тает еще в пальцах, тает на языке, вкуснее придумать невозможно.
URL записи
понедельник, 27 февраля 2012
Неожиданно вдохновляюще подействовала на меня вот эта статья с историями похудения девушек.
Вторая девушка, Екатерина, просто невероятно похорошела. Стала выглядеть моложе, свежее, более стильно. Просто другой человек с невероятно красивой улыбкой и по-хорошему горящими глазами
Смотреть под катом фотографии до и после (85 и 56 кг).
Вторая девушка, Екатерина, просто невероятно похорошела. Стала выглядеть моложе, свежее, более стильно. Просто другой человек с невероятно красивой улыбкой и по-хорошему горящими глазами

Смотреть под катом фотографии до и после (85 и 56 кг).
Тем не менее, жизнь не останавливается. Сидела вспоминала, что я делала неправильно за все это время срыва / спада.
Ела много сладкого. Да. Но все-таки 80% его - до обеда.
Забила на физические упражнения. Да. Но раза два честно гуляла много, долго и почти до обморожения.
Не ухаживала за кожей. Да. Но почти не забывала о молочке для тела и антицеллюлитном креме.
ЗАКОНЧИЛИСЬ ОРЕХИ!!!!
Денег нет на то, чтобы купить новые)))
При всем при этом умудрилась впервые в жизни купить пояс размера S, рассчитанный на 60 см талии (да, там есть небольшой участок с резинкой, но она ооочень тугая и почти не растягивается).
Продолжаем.
Питание
Завтрак: мультизерновые хлопья с соевым молоком, творог домашний, банан
Перекус: фак йе! Тортик! До 12 часов, чего уж там. До 12 тортиков же не существует, это фантастика
Обед: постный борщ, сыр
Ужин: зерненый творог, 1/2 груши, горсть хлопьев
Прочее
Масло для волос
Ела много сладкого. Да. Но все-таки 80% его - до обеда.
Забила на физические упражнения. Да. Но раза два честно гуляла много, долго и почти до обморожения.
Не ухаживала за кожей. Да. Но почти не забывала о молочке для тела и антицеллюлитном креме.
ЗАКОНЧИЛИСЬ ОРЕХИ!!!!

При всем при этом умудрилась впервые в жизни купить пояс размера S, рассчитанный на 60 см талии (да, там есть небольшой участок с резинкой, но она ооочень тугая и почти не растягивается).
Продолжаем.
Питание
Завтрак: мультизерновые хлопья с соевым молоком, творог домашний, банан
Перекус: фак йе! Тортик! До 12 часов, чего уж там. До 12 тортиков же не существует, это фантастика

Обед: постный борщ, сыр
Ужин: зерненый творог, 1/2 груши, горсть хлопьев
Прочее
Масло для волос
Сдается мне, что эта минутная (хотя что я вру - почти недельная) слабость имела под собой самую что ни на есть БАНАЛЬНЕЙШУЮ первопричину: пмс.
Сейчас ещё немного пострадаю и снова возьму себя в руки.
А пока - несколько прекрасных цитат из паблика "Жирный", за наводку спасибо skyscraper.
1. Сегодня ты собираешься перестать жрать и сесть на диету, а завтра ты собираешься перестать жрать и сесть на диету.
2. Чтобы похудеть, решил не есть хлеб, майонез, картошку и дельфинов. Пока удалось полностью исключить из рациона только дельфинов.
3. Перестань, ты совсем не толстая. ТЫ ЖИРНАЯ.
4. Ты и так жирный, зачем тебе вторая половинка?
5. – Я буду с тобой всегда, я не брошу тебя в трудную минуту. Что бы ни случилось, помни, что я рядом. – Cпасибо, жир. Я ценю это. Правда.
6. Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
7. Купил себе диетический салат, ничего так с двойным гамбургером пошел.
8. Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать веc.
И картинка, прекрасно характеризующая мое нынешнее состояние:

Сейчас ещё немного пострадаю и снова возьму себя в руки.
А пока - несколько прекрасных цитат из паблика "Жирный", за наводку спасибо skyscraper.
1. Сегодня ты собираешься перестать жрать и сесть на диету, а завтра ты собираешься перестать жрать и сесть на диету.
2. Чтобы похудеть, решил не есть хлеб, майонез, картошку и дельфинов. Пока удалось полностью исключить из рациона только дельфинов.
3. Перестань, ты совсем не толстая. ТЫ ЖИРНАЯ.
4. Ты и так жирный, зачем тебе вторая половинка?
5. – Я буду с тобой всегда, я не брошу тебя в трудную минуту. Что бы ни случилось, помни, что я рядом. – Cпасибо, жир. Я ценю это. Правда.
6. Если ты жирный, то не жри. Если ты безвольный жирный - то жри и плачь.
7. Купил себе диетический салат, ничего так с двойным гамбургером пошел.
8. Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать веc.
И картинка, прекрасно характеризующая мое нынешнее состояние:
